segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Directo ao forno- MAGGI =)

Gente esses dias fui ao supermecado e vi este saquinho básico para fazer um delicioso frango! No ententanto eu não dei muito a mínima para ele, cheguei a pegar na mão mas o meu marido me disse aquilo que sempre falamos..: Ah não conheço vai que é ruim.. é melhor não comprar.. rs pronto ai lá deixei ficar... Entretanto na semana passada fui convidada por uma amiga para jantar na casa dela, ela disse-me que iria fazer um frango no forno e que eu iria adorar.. e fui eu lá jantar, nossa quando eu cheguei na cozinha dela que chhhhhhhhhhheiro maravilhoso, juro até meu estômago gritouuuuuu kkkkkkkkkkkk.. sério, e eu então pensei nossa que delícia esse frango tá mesmo gostoso como ela me disse que ia ficar caramba! Quando ela tirou o frango do forno me surpreendi pois o frango estava dentro de um saco sem sujeira alguma na travessa em que ela colocou o frango =O ... eu comi e aprovei, ela serviu com arroz de cenoura, batata frita, uma salada que eu adoro.... hum mesmo bom viu!!!

Bom o segredo vamos lá.. é esse pacotinho da Maggi que já vem com o tempero todinho e mais um saquinho para você colocar o frango lá dentro.. é assim: Pegue umas 8 pernas de frango ou um frango inteiro o que vc desejar... limpe e coloque dentro do saquinho que vem dentro deste pacote logo em seguida coloque o tempero todo dentro do saco e mexa, feche o saquinho e deixe por 60 minutos no forno a 200º.. depois de passado os 60 minutos retire do forno e do saquinho e sirva acompanhado de: Salada e arroz ou salada e purê de batata ou então salada e batata frita.. qualquer um fica maravilhoso... experimentem vcs vão adorar =)
Beijos a todass =)


Fajita como fazer?

Olá meninas.... Boa Tarde =)
Como foi o findi? O meu não foi lá grande coisa, foi pésssimo fora a feira canina em que eu fui ontem foi o que aliviou um pouco o meu stres, que por acaso anda lá em cima!

Bom hoje vou mostrar para vocês como é que se prepara uma deliciosa Fajita, quem nunca provou vale a pena fazer e provar é mesmo gosssstoso =)

Ingredientes:

Para a salada:


  • 1 molho de acelga
  • Metade de um Repolho roxo ou o tradicional (branco ou verde rs)
  • 1 pimentão verde
  • 1 pimentão vermelho
  • 2 pepinos
  • 1 cebola
Para o restante:

  • 5 bifes de carne de vaca ou carne de frango ou de peru (vai do gosto da pessoa a preferência da carne ok?)
  • 2 latas de Chili com Carne
  • 2 frascos de 230g de molho para taco.. tem o hot e o médio.. eu gosto muito do Hot
  • 1 lata de milho
  • 1 embalagem para tempero para a carne..
  • 1 xícara e meia de arroz
  • 3 colheres de sopa de Azeite
Vou colocando as fotos para vocês verem e ter uma noção mais ou menos como é que faz tá?

Modo de Preparo:

Cortar todos os ingredientes para a salada em fatias fininhas.. Faltou o pimentão, o repolho, a cebola e o pepino.. esqueci de tirar as fotos meninas, mais da para ter uma noção como fica né?


A última foto é como fica a salada, vcs em que deixar 1 hora +/- de molho no sal, água e vinagre para pegar aquele gosto ;)

depois corte em fatias a carne, para essa Fajita eu usei bife de Peru..


Deixe a carne e a salada de canto, e então prepare o arroz, normalmente como vc faz de costume....
Depois de preparar o arroz, coloque o azeite na Wok ou na frigideira (como vc preferir) e comece a fritar a carne, adicione o tempero de taco na carne, deixe fritar em fogo médio,mas não deixe queimar!

Depois de tudo pronto o arroz e a carne, aqueça o Chile com carne na mesma panela em que fritou a carne.. está tudo na sequência das fotos... o tempero, a carne fritando e o Chili com carne sendo aquecido no Wok..



Agora adicione o arroz e o milho na Wok... Tem um aspecto meio nojento, mas é uma delícia gente!!



Agora retire a água da salada e tempere se desejar... com vinagre, sal e azeite ;)
depois de seguida aqueça o pão para Fajita no microondas ou no forno durante 1 minuto e depois é só servir =) A massa em amarelo mais escuro é do sabor de tomate, muito boa =)



Agora preparando no seu pratinho...
Pegue na massa adiconei uma colher da mistura do arroz, carne e chili, adicione um pouco do molho picante e a salada, agora é só fechar e comer =)..



Espero que tenham gostado da receita.. eu adoro.. um beijão e uma maravilhosa semana...

Bjuuuuuuuux fui

sábado, 11 de setembro de 2010

Nível de estresse pode ser medido em fio de cabelo...

Oi meninas hoje vim falar um pouco sobre o stress que é um assunto muito bem conhecido...Pois é, pois é, a tecnologia (ou o que quer que seja o nome rs) ultimamente tem nos deixado meio que de boqui-aberta não é? Vou explicar um pouco como funciona isso..
Como podemos medir o nível de stress pelo cabelo? Eu te respondo.
O fio de cabelo a cada mês cresce cerca de 1 cm ou seja, se o seu fio estiver com ou maior do que 6 cm dá para medir o seu nível de stress de 6 meses anteriores! QUe engraçado não? Abaixo vou colocar um texto explicando melhorzinho como é que acontece isso.

Uma nova pesquisa publicada na revista Stress, realizada por pesquisadores da University of Western Ontario, no Canadá, revelou por meio de marcadores biológicos que o estresse crônico está realmente ligado a ataques do coração. Fatores estressantes, como o trabalho, atritos no casamento e problemas financeiros, têm sido ligados a um risco crescente de desenvolver doenças cardiovasculares. No entanto, ainda não existiam marcadores biológicos capazes de mensurar o nível de estresse considerado crônico.
Os cientistas desenvolveram um método para mensurar os níveis de cortisol, considerado o hormônio do estresse, encontrados nos fios de cabelos para fornecer informações precisas a respeito dos níveis de estresse nos meses que antecederam ataques do coração. A secreção de cortisol aumenta consideravelmente durante períodos de estresse. Tradicionalmente essa medição era feita através de soro, urina e saliva, mas isso mostra apenas os níveis de estresse durante o momento da verificação, mas não em longos períodos de tempo.
O cortisol também pode ser capturado na extensão de um fio de cabelo. Os cabelos crescem um centímetro por mês, então se pegarmos uma amostra com seis centímetros de comprimento, poderemos determinar os níveis de estresse dos últimos seis meses, através da medição do cortisol presente no cabelo.
No estudo, amostras de cabelo com três centímetros de comprimento foram colhidas de 56 adultos do sexo masculino que deram entrada no hospital Meir Medical Centre in Kfar-Saba, em Israel devido a ataques do coração. Outro grupo controlado, também de 56 pacientes que foram hospitalizados por razões diversas, também teve amostras de cabelo colhidas. Os maiores níveis de cortisol correspondentes aos três meses anteriores foram encontrados nos pacientes que tiveram ataques de coração.
Depois da contagem dos fatores de risco já conhecidos, o cortisol contido no cabelo se destacou como o mais forte indicador para o ataque do coração. A prevalência de diabetes, hipertensão, tabagismo e histórico de doenças coronárias na família não determinaram diferenças significantes entre os dois grupos, entretanto o grupo que teve ataques do coração demonstrou maiores níveis de problemas relacionados ao colesterol.

E MAIS...

Estresse também causa diabetes

Outro estudo publicado na revista científica Diabetic Medicine revelou que homens que sofrem de estresse tem duas vezes mais chances de desenvolver Diabetes tipo 2. Para os pesquisadores a conexão entre as duas doenças pode ser resultado dos efeitos do estresse na capacidade do cérebro em regular os hormônios, ou mesmo devido a influência negativa que a depressão tem sobre a dieta e também no nível de atividade física praticado por cada pessoa.
O estudo foi realizado com um grupo de 2.127 homens que foi avaliado ao longo de dez anos. A princípio, exames demonstraram que os níveis de glicose foram normais entre os participantes. Além disso, outros testes também avaliaram sintoma do estresse, como fadiga, ansiedade, depressão, insônia e apatia. Ao final do estudo, depois de dez anos, os testes foram novamente realizados a fim de verificar as mesmas taxas. Depois deste período, 103 homens foram diagnosticados com Diabetes tipo 2, comprovando que aqueles que sofriam com mais estresse apresentaram risco 2,2 vezes maior de manifestar a doença do que os outros que apresentaram um nível de estresse considerado baixo.
A maneira como homens e mulheres lidam com o estresse também foi aparente nos estudos, pois outro grupo estudado incluindo mais de três mil mulheres não apresentou a mesma relação entre estresse e a Diabetes. Os pesquisadores acreditam que isto de deve a fato de homens e mulheres encararem situações de estresse de maneira muito diferente.

Bom meninas, espero que vocês tenham gostado da matéria...Achei-a muito boa..
Grande beijo e uma boa continuação do final de semana..

Créditos do texto: Nicole Bordalo e Yahoo minha vida

Um ótimo sábado para todas




Olá meninas... vim cá para desejar um ótimo sábado para todas. Aqui por esse lado está começando a ficar meio friozinho =( infelizmente!!! O verão aqui na Europa não é lá grande coisa como no Brasil rs.... Se bem que este ano a máxima aqui onde eu moro foi de 40º por isso foi ótimo os dias que esteve assim rs.. Bom meninas vou ficando por aqui, mais logo ou amanhã postarei por aqui novamente, tenho uma receitinha ótima para vocês.. Amanhã irei a uma feira canina e felina =) adooooooro ver bixinhos... Beijos a todas..

v




sexta-feira, 10 de setembro de 2010

DICAS DE SAÚDE E BELEZA COM DR.ROBERT REY!

DICAS DE SAÚDE E BELEZA COM DR.ROBERT REY!

1 - PARE DE FUMAR URGENTE!
O uso de cigarro faz com que a pessoa envelheça até 3 vezes mais do que o normal. O fumo envelhece a pele prematuramente esgotando as proteínas que dão elasticidade e a vitamina A.
Fumantes de 40 anos tendem a ter mais rugas do que um não-fumante de 60 anos.

2- EVITE O SOL!
Essa nos já estamos carecas de saber, mas nem sempre nos preocupamos. O sol é um dos maiores responsáveis pelo aparecimento de rugas e manchas na pele e os danos causados muitas vezes são irreversiveis! Portanto, protetor solar diariamente e se tiver que se expor ao sol, que seja com chapéu e evitando o horário das 10 as 15 hs.

3-FUJA DA CAFEÍNA...A VILÃ DA CELULITE!

Essa poucos sabem, mas a cafeína é a maior vila da celulite e não o refrigerante propriamente em si. Portanto, até o cafézinho se torna um inimigo na luta contra os furinhos! Se possível, risque da sua dieta, substituindo por chás naturais. (Essa eu posso confirmar para vocês, pois não gosto de café e nunca tomei...não tenho celulites de verdade...então funciona rs).

4- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!
O Dr. Rey só come o que tem escamas ou o que venha da terra, ou seja...peixes, verduras, legumes e frutas! Porém não precisamos ser tão radicais. O simples fato de cortar fast food, frituras e gorduras da dieta já faz uma grande diferença no seu corpo.
Ele afirma que aquela barriguinha pode sumir sem a necessidade da agulha, se nós comermos de 3 em 3 horas, em porcoes pequenas e saudáveis, pois assim o seu corpo estará sempre trabalhando para queimar calorias. Quando ficamos sem comer o nosso corpo pensa que deve reter gordura, fazendo tipo um estoque de energia e começa a consumir a gordura magra, que são os nosso músculos! O que é totalmente errado e não traz um resultado bonito.
Outra dica e não comer carboidrato a noite, pois ele se transforma em açúcar e consequentemente em gordura enquanto estamos dormindo! Mas não tem que deixar de comer aquele pãozinho no café da manhã ou uma massa no horário do almoço...basta não comer no jantar!
Algumas de vocês notaram que eu emagreci...mas não estou fazendo nenhuma dieta, só mudei os meus hábitos alimentares (que eram péssimos, diga-se de passagem) e estou seguindo essas regrinhas, mas sem deixar de comer nada do que eu gosto!

5: SE JOGUE NAS FRUTAS VERMELHAS:
As frutas vermelhas como: morango, melancia, cereja, framboesa e blueberry são conhecidas como as frutinhas da juventude, pois são ricas em antioxidante e ajudam na prevenção do envelhecimento da pele! Vale a pena incluir na sua dieta diária!

6- EXERCÍCIOS FÍSICOS:
O Dr. Rey malha todo santo dia, nem que ele tenha que acordar as 4 hs da manhã para isso. Além da musculação ele faz taekwondo e jiu-jitsu para manter a forma!
Mas ele dá a dica para aqueles que não tem tempo...pelo menos 30 minutos, 3 vezes por semana de algum tipo de atividade física, nem que seja uma caminhada é essencial e suficiente para um corpo bonito e saudável! Ele não apoia nem um pouco a banalização da lipoaspiração, onde jovens de 18 anos hoje em dia recorrem a técnica para tirar aquele pneuzinho antes mesmo de tentar malhar e garante que com atividade física dá para evitar todo o risco que uma cirurgia com essa oferece!

7- HIDRATE-SE:
Creme corporal não e só para ficar cheirosinha. Os hidratantes realmente funcionam e uma pele jovem é consequência de uma pele bem hidratada. Portanto invista em bons produtos e não deixe de passar hidratante nem um dia sequer.
O Dr. Rey tem um ritual antes de dormir com mais de 8 cremes diferentes, um para cada parte do corpo e garante que os tratamentos com creme funcionam tanto quanto um botox e melhor ainda...sem dor!

8- CUIDE DO SEU HUMOR:
Segundo o Doutor, o stress e mal humor são uns dos maiores causadores de linhas de expressão. O simples ato de franzir a testa com frequência vai formando pequenas linhas que com o tempo se transformam em rugas. Por isso...SORRIA!

9- DURMA BEM:
Uma boa noite de sono pode contribuir para a melhora da pele, pois durante a noite há um estimulo da produção de colágeno. Durante o sono fazemos a desintoxicação,que é uma ação reparadora e de renovação das células, através de uma esfoliação natural, sem agredir a pele.
Então a dica é dormir cedo e pelo menos de 7 a 8 horas por noite. O sono uma vez perdido, não terá os mesmo benefícios se você tentar repor no dia seguinte a tarde por exemplo.

Gente eu adorei essas dicas, vou tentar seguir o máximo essas dicas para ter uma saúde e uma alimentação ótima =), espero que vcs também tentem..

Beijosssssssssss

PS: Créditos do texto: Blog Fantástico Mundo de Nicole